Receita de Patê de Frango é um clássico na culinária, e a versão fit proporciona uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma alimentação equilibrada. Neste artigo, apresentaremos uma receita de patê de frango fit que não apenas é saborosa, mas também se encaixa em uma dieta balanceada. Além disso, forneceremos informações nutricionais detalhadas para que você possa apreciar essa delícia com consciência e prazer.

Receita de Patê de Frango Fit

Ingredientes:

• 1 peito de frango cozido e desfiado
• 1 cenoura média ralada
• 1/2 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
• Suco de 1 limão
• Sal e pimenta a gosto
• Salsinha picada a gosto

Modo de Preparo:

1. Preparação do Frango:

• Cozinhe o peito de frango em água com um pouco de sal até que esteja totalmente cozido.
• Desfie o frango em pedaços pequenos.

1. Refogado:

• Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até que fiquem dourados.
• Adicione o frango desfiado e refogue por alguns minutos.
• Acrescente a cenoura ralada, o suco de limão, o sal e a pimenta. Cozinhe até que a cenoura esteja macia.
• Finalize adicionando salsinha picada a gosto.

1. Processamento:

• Transfira a mistura para um processador de alimentos e processe até obter uma consistência de patê.

1. Resfrie e Sirva:

• Deixe o patê de frango esfriar na geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
• Sirva com torradas integrais, biscoitos de arroz ou legumes crus para um toque saudável.

Agora que você tem uma receita deliciosa de patê de frango fit em mãos, vamos explorar as informações nutricionais dessa opção leve e saborosa.

Informações Nutricionais:

As informações nutricionais são aproximadas e podem variar dependendo das marcas específicas de ingredientes utilizados.

• Valor Energético (por porção):
• Calorias: 80
• Proteínas: 10g
• Carboidratos: 3g
• Gorduras Totais: 3g
• Gorduras Saturadas: 0,5g
• Gorduras Trans: 0g
• Fibra Alimentar: 1g
• Açúcares: 1g
• Minerais:
• Ferro: 0,8mg
• Cálcio: 20mg
• Sódio: 120mg
• Vitaminas:
• Vitamina A: 300UI
• Vitamina C: 5mg

Essas informações nutricionais são baseadas em uma porção média de patê de frango fit. Lembre-se de que os valores podem variar conforme as escolhas específicas de ingredientes e as quantidades utilizadas.

Dicas Adicionais:

• Armazenamento: Guarde o patê de frango em um recipiente hermético na geladeira. Ele pode ser armazenado por até 3 dias.
• Variações de Temperos: Experimente adicionar ervas como cebolinha, coentro ou manjericão para criar variações de sabor e aromas.
• Opções de Consumo: Além de servir com torradas, experimente o patê de frango fit em sanduíches, wraps ou como recheio para snacks saudáveis.

Agora que você possui uma receita nutritiva e informações detalhadas sobre o patê de frango fit, está pronto para desfrutar dessa opção deliciosa e saudável. Compartilhe essa receita com amigos e familiares, proporcionando momentos de sabor e bem-estar à mesa.

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